橢圓訓練 | | 家庭划船器 |
| 橢圓訓練也知道的crosstrainers是偉大的心臟血管健身器材，橢圓訓練非常好，因為它們提供了一個低影響鍛煉，不像使用跑步機時，你的腳不離開地面，並在運動中的影響。 | | 划船器是偉大的整體色調，以及心臟血管運動。 使用划船機器將更多的肌肉鍛煉身體時，你使用它，比其他任何一個棋子心臟血管的健身器材。 |
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力量訓練設備 | | 跑步機 |
| 力量訓練設備的健身器材是用於肌肉色調。 家庭健身房可以分為力量訓練設備類，以及。 力量訓練設備像一個家庭健身房允許用戶隔離，特別是肌肉或肌肉群有針對性的訓練。 | | 在跑步機的演習是由一個連續傳送帶上，一個人可以步行或慢跑，同時保持在一個地方。 跑步機是最流行的一件運動裝備，但橢圓培訓要低得多的衝擊，你的腿和你的身體。 |
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自由權和啞鈴 | | 抗體機器和羅馬主席 |
| 啞鈴或自由重量是最小的和最便宜的自由權得到一個家庭健身房開始。 他們只承擔少量的空間.. 啞鈴，你會買他們集或對。 購買各種集合給你廣泛的訓練。 例如，您可能要開始一套十磅或20磅啞鈴。 | | 羅馬椅健身專業人員的全球承認羅馬椅/回過伸其卓越發展的腹部，腰部，臀部訓練器和腿筋也都有傷。 為建設偉大的超硬6包羅列了背部，羅馬主席將建立和suport背部mussles。 |
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